Défi 28 jours – Direction gran-d-tour

Par 3 avril 2017créativité, DIY, exploration

4 semaines pour se créer un équilibre de vie pour un #gran_d_tour réussi. 28 actions autour de 5 thèmes 

  • Se soucier de sa santé
  • S’outiller
  • S’entourer
  • S’inspirer
  • Se récompenser

Defi à faire quand vous en aurez envie. Des habitudes à prendre pour laisser les réponses arriver d’elles-mêmes.

SEMAINE 1  

LUNDI  SANTÉ : MANGE ! – Savais-tu que la bouffe est souvent le moyen le plus efficace de reconnecter avec ses envies les plus profondes, avec cet instinct qu’on met souvent de côté «pour faire la bonne chose».
Donc pour toute la 1e semaine du défi, focus sur manger ce que tu aimes?. Mange quand tu as faim ?, arrête quand tu n’as plus faim ✋et entretiens un rapport sain avec la nourriture ?. Ca semble banal, mais ça va t’aider à réaliser ton #gran_d_tour bien plus que tu ne le penses. #EntrepreneurDeSaVie

MARDI S’ORGANISER : Avoir un outil dédié – Pour s’assurer qu’un #gran_d_tour ne reste pas qu’un fantasme, ça aide d’avoir un cahier ou quelconque outil qui permette de répertorier des contacts, idées, listes, etc. Donne-toi les moyens de tes ambitions! Et si tu veux celui sur la photo, c’est 17$ livré chez toi! https://www.etsy.com/ca-fr/listing/483154258/journal-gran-d-tour?ref=market #entrepreneurDeSaVie
?Graphisme : Julie Bonnemaison Photo : Guillaume Lachapelle

MERCREDI S’ENTOURER — ) LES AMIS – Faire un changement, c’est exigeant peu importe. Et les amis, c’est important dans ces moments-là! Embarque-les dans ton #gran_d_tour! Tu seras probablement surpris de voir que plusieurs d’entre eux te proposeront leur aide!! #EntrepreneurDeSaVie

JEUDI S’INSPIRER –) CULTIVE-TOI – Tout projet demande de la recherche. Alors aujourd’hui, essaie d’apprendre de nouvelles choses en lien avec ton #gran_d_tour. Regarde un documentaire, va t’acheter un livre, lis un blogue sur le sujet. Peu importe la forme, ouvre tes horizons! ? #EntrepreneurDeSaVie

WEEKEND SE RÉCOMPENSER : ROAD TRIP!!!! – Rien de mieux que partir à l’#aventure en période de grands changements! Ce weekend, pars aux USA, à Drummondville ou à Charlevoix, peu importe. L’important c’est de prendre la route et de sortir de chez toi. Les meilleures idées se trouvent souvent quand on s’y attend le moins! #EntrepreneurDeSaVie #voyage #onTheRoad

SEMAINE 2 

FOCUS SANTÉ – Rester actif ! C’est bon pour le corps, le cerveau et le moral!

S’OUTILLER – Les motivations – Il y aura toujours des jours plus difficiles que d’autres alors le simple fait D’avoir listé ses motivations peut aider à garder le focus même quand on fait face à des difficultés. Alors 3 motivations minimum dans votre cahier à inscrire aujourd’hui!

S’ENTOURER – La famille : Ils sont parfois craintifs de nous voir changer, mais pourtant toujours prêts à nous aider alors pourquoi s’en priver?

S’INSPIRER – Médite : Faire le vide et sortir du tourbillon.  Même un petit 15 minutes vaut la peine!

SE RÉCOMPENSER – Du Nouveau! : Cette fin de semaine, on fait les fous et on essaie quelque chose de nouveau!

SEMAINE 3 

LA SANTÉ  – Le sommeil Cette fin de semaine, on ne voit pas le sommeil comme une perte de temps et on dort pour vrai aussi longtemps qu’on en a besoin.

S’ORGANISER – Lister ses objectifs : A court, moyen ou long terme, le simple fait de les mettre sur papier aidera. 

S’ENTOURER – Les collègues : On ne les choisit pas et c’est pourquoi ils peuvent nous donner une perspective différente sur notre gran-d-tour. Essaye!

S’INSPIRER – S’émerveiller :  Ca sonne quétaine et pourtant, c’est tellement quelque chose qu’on faisait naturellement enfant et qu’on délaisse en vieillissant. Pourtant, notre environnement est beau et ça vaut la peine de s’y attarder.

SE RÉCOMPENSER – Place à l’excès! On passe notre vie à tout contrôler, tenter d’agir de la bonne façon… Pour cette fin de semaine, on te met donc au défi d’être excessif. Sois trop énervé, trop intense, trop vedge, peu importe. Mais permets-toi d’être TROP!

SEMAINE 4

LA SANTÉ : Place à la détente :  Cette semaine, on planifie certains moments de détente malgré l’horaire chargé.

S’ORGANISER : Planifier  : Cette semaine, liste tes to-do et classe-les par importance. Tu pourras mettre l’énergie là où ça compte!

S’ENTOURER – Une date! : Que tu sois sur Tinder ou avec ton amoureux (se) depuis quelque temps, l’idée c’est que tu organises une date en lien avec ton gran-d-tour.Tu veux partir en Inde, vas voir un film de Bollywood. Tu veux devenir dessinateur? Allez-voir une expo de dessins ensemble.

S’INSPIRER :  Essayer le minimalisme : Faire le ménage, réellement ou symboliquement, mais s’assurer de se centrer sur l’essentiel.

SE RÉCOMPENSER -ON déconnecte en nature: La sainte paix : la nature sans les réseaux sociaux!

Julie

Julie a travaillé pendant 10 ans comme cadre marketing dans des compagnies financières du Québec. Un jour, ça ne va plus. Cette vie ne la rend plus heureuse et elle décide de quitter ce milieu pour devenir consultante et fonder GRAN-D-TOUR, une plateforme web qui souhaite inspirer les gens à faire à leur tête et à ne pas hésiter à changer de direction quand ils en ressentent le besoin.

About Julie

Julie a travaillé pendant 10 ans comme cadre marketing dans des compagnies financières du Québec. Un jour, ça ne va plus. Cette vie ne la rend plus heureuse et elle décide de quitter ce milieu pour devenir consultante et fonder GRAN-D-TOUR, une plateforme web qui souhaite inspirer les gens à faire à leur tête et à ne pas hésiter à changer de direction quand ils en ressentent le besoin.

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